Advertising

Сонливость и головокружение

Что такое сонливость?
Некоторые люди проблемы равновесия выражают такими выражениями как «чувство слабости, шаткость». Чувство небезопасности, неравновесия без чувства вращения и ускорения, иногда исходит из проблем внутреннего уха.
Что такое головокружение?

Люди утверждают что сами или окружающая среда вращается вокруг. Головокружение в основном исходит из проблем внутреннего уха.
Чувство равновесия осуществляется в результате смешанных отношений нижеуказанных систем:

1–внутреннее ухо (лабиринт), определяет направление движения; таких как вращение, вперед-назад, бок –о-бок, вверх и вниз.
2–глаза видят направление движений и где находится тело в пространстве ( на ногах, вверх ногами).

3–распределители тканей расположены в таких органах как суставы и позвоночник и устанавливают какая часть тела прикоснулась с поверхностью.

4–чувствительные распределители суставов и мышц, устанавливают какая часть тела находится в движении.
5–центральная нервная система (головной и спинной мозг) оценивая все результаты поступающие с других четырех систем, обеспечивает отношение между ними.
Если центральная нервная система получит смешанную информацию с этих четырех систем, то человек почувствует слабость или головокружение.
Приведем пример реальной болезни. Представьте что пострадало ваше одностороннее внутреннее ухо из-за воспаления уха или травмы головы. Пострадавшее внутреннее ухо как и другое ухо, полностью передачи в мозг не сможет передавать. В этом случае ваш мозг «запутается» и появится чувство тошноты и головокружения.

Какие медицинские заболевания являются причиной чувства рассеянности?
1-нарушение кровообращения является одним из первых причин чувства рассеянности. Если в мозг не будет поступать достаточное количество крови, то вы будете себя чувствовать рассеянным. Почти каждый почувствовал это после резкого движения вверх (встать) с сидячего или лежачего вида. Но некоторые люди страдают нарушенным кровообращение приводящим к постоянным заболеваниям. У людей, страдающих высоким кровяным давлением, сахарным диабетом или люди у которых уровень холестерина высокий, часто наблюдается артериосклероз. Иногда наблюдается и у людей страдающих малокровием или сердечной недостаточностью.

Некоторые препараты и стимуляторы как кофеин, никотин, уменьшают поступление крови в мозг. Чрезмерное соление при диете, так же замедляет кровообращение. Психологические стрессы, напряженность и беспокойство создавая спазмы в крови, вызывают сосудистые расстройства.
2-Травма: с головокружением которому противостоять невозможно, переломом черепа головы, который воздействует на внутреннее ухо, образуется потеря слуха. Слабость длится несколько недель; в то время как здоровая сторона берет на себя ответственность всех функций внутреннего уха, жалобы уменьшаются.
3-Воспаление: вирусы являющиеся причиной заболевания гриппом и простой простудой, могут воздействовать на нервы приходящиеся к внутреннему уху и мозгу. Данная ситуация может стать причиной головокружения, но слух в основном остается нормальным. Однако если бактерии приведут к воспалению среднего уха и дойдут до внутреннего уха, то в результате может появится серьезная потеря слуха и головокружение. Значение и продолжительность чувства рассеянности , носит такой характер как при переломах черепа.
4-Аллергия: у некоторых людей, на которые аллергически воздействует пища или пыль, грибы, цветочная пыльца, может появиться рассеянность или головокружение.
5-Неврологические заболевания: такие заболевания воздействующие на нервы как опухоль, сифилис, рассеянный склероз, становятся причиной нарушения баланса.
Что может сделать врач против ощущения слабости?
Ваш доктор вас осмотрит, проведет тесты в связи с функциями баланса и нервов. Может попросить у вас снимки черепа головы, магнитно-резонансные снимки, компьютерные, тесты на равновесие. Однако при необходимости может попросить анализы крови и сердечное исследование.

Как мы может уменьшить ощущение слабости?
1-избегайте резких движений после лежачего положения.
2-избегайте чрезмерных движений головы.
3-избегайте или уменьшите употребление веществ препятствующих кровообращению таких как никотин (сигареты, сигары...), кофеин и соль. Не употребляйте алкоголь.
4- по мере возможности избегайте веществ на которые у вас существует аллергия и таких ситуаций как напряжение и стресс, которые являются причиной начала слабости.
5. во время слабости избегайте таких ситуаций, которые могут стать опасными для вас, как хождение по лестнице, работа над станком и вождение автомобиля.
Упражнения, которые возможно выполнять:
Упражнения которые возможно выполнять в пастели:
Движения глаз: вначале необходимо начинать медленно, а затем увеличить скорость. * передвигайте глаза вверх и вниз. *передвигайте глаза с одной стороны в другую сторону. * во время сближения и отдаления от лица пальца, который держите напротив глаза (от 30 до 90 см), сконцентрируйте глаза на кончике пальца.
Упражнения головы: начинать необходимо с медленной скоростью открытыми глазами, а затем постепенно увеличивать скорость и к концу необходимо выполнять движение закрытыми глазами. *наклоняйте голову вперед и назад. *поворачивайте голову с одной стороны в другую.
Упражнения которые возможно выполнять в сидячем положении:
*встряхните плечи и поворачивайте в кругообразном виде. *наклоняясь вниз, старайтесь поднять предмет с полу.
Упражнения которые возможно выполнять в стоячем виде:
*выполняйте приседания с закрытыми глазами. *старайтесь перекидывать с одной руки в другую небольшой мяч на уровне глаз. *старайтесь словить мяч на уровне колена. *выполняйте приседания.


Упражнения, которые возможно выполнять на ходу:
*вначале с открытыми, затем с закрытыми глазами ходите по квартире. *вначале с открытыми, затем с закрытыми глазами подымайтесь и спускайтесь с горки. * вначале с открытыми, затем с закрытыми глазами подымайтесь и спускайтесь по лестнице. Играйте в такие игры как баскетбол и боулинг, в котором необходимо выполнять движения наклона, цель в обратную сторону.

Загружаем твитты...